我是体育生练武术的由于过度训练腿部力量没有适当的放
2017-06-20 3人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：我是体育生练武术的由于过度训练腿部力量没有适当的放松导致大腿里边拉伸的时候很痛以前跑步和踢腿都很轻跳的也很高但是现在大腿好重啊跳不起来了跑部的时候腿很重没跑多长时间腿里边很酸以前看过队医说是肌肉练疲劳了但是扎针也没扎好让我现在训练很没信心不管怎么练都不会提高所以来咨询下有没有什么好的建议???
满意答案
-
- 周光林 主任医师
- 咨询：2986人
病情分析：
根据你的叙述，你的这种情况问题不大的亲，平常要适当的锻炼，坚持
指导意见：
建议你放松心情，愉快的生活每天都要坚持进行体育锻炼，不要猛一次运动量过大而导致的。
其他答案 (2)
-
- 王骞 医师
- 咨询：218506人
病情分析：
你好，你的描述估计劳累过度，还是可能会影响，继续休息，
指导意见：
这个临床应该是继续休息保养，都是不要紧，你可以继续劳逸结合，不适宜运动过度，所以要注意的。
-
- 赵杰 主治医师
- 山东中医药大学附属医院
病情分析：
过度训练导致肌肉长期处于疲劳的状态，肌肉没有得到很好的休息，然后继续锻炼导致肌肉长期处于抻拉状态，乳酸代谢积累，久而久之损伤不易恢复
指导意见：
过度训练导致肌肉长期处于疲劳的状态，肌肉没有得到很好的休息，然后继续锻炼导致肌肉长期处于抻拉状态，乳酸代谢积累，久而久之损伤不易恢复，建议休息一段时间，系统按摩推拿肌肉
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识