一到下午就犯困，就是在一点到三点的时候

病情分析：
你这种情况就说明夜间的睡眠不足，已满足你的正常睡眠生理需求，建议夜间适当延长睡眠时间，尤其不要熬夜。中午午饭后可以安排半小时最多不超过一小时的午休。下午是可以喝浓茶，但是晚上不要喝，因为晚上喝了容易睡不好。也可以在白天多到户外活动，多呼吸新鲜空气，适当多接触阳光。

病情分析：
下午犯困是生物节律的原因。一上午的工作劳累，午饭后身体自然需要休息补充体力，所以下午人的精神就比不上早晨精力充沛，尤其是下午2-3点左右是人一天之中精神最恍惚的时间段。

病情分析：
你好，午饭后，大量血液进入胃肠道，以利于消化吸收食物，大脑中的血液供应相对减少，所以，中午一点多会犯困，建议午休半个小时左右就可以了，不建议喝茶提神，除非有需要

病情分析：
你好！从你所讲的感受与年龄及时间点来看，应该是属于季节性的身体困乏现象，常言也说：芒种夏至边，走路要人牵。主要是说这个时节湿热之气重，人也易困的现象。

指导意见：
建议每到下午一点到三点的时候，可以适时地睡个午觉，或是边喝茶边看书的，也可用中成药参苓白术散来帮助调理试试。