手淫过多，浑身没劲，尿后有余沥

病情分析：
您好，您的这个情况首要的任务是要戒掉不良的生活习惯就可以了

指导意见：
平时注意调理:①减少或者不手淫②多喝水，勤排尿，不要久坐，憋尿③少吃辛辣刺激食物④多运动增强体质⑤少看不良图像⑥不要熬夜，保证充足睡眠，晚11点前休息。

病情分析：
你好，根据你描述的情况来看，有可能是肾虚所引起的。

指导意见：
建议不要吃辛辣刺激的食物，注意休息，不要熬夜，清淡饮食，必要的话，可以使用补肾填精的中药调理一下的。