平时要多吃什么，精子的数量才会多

病情分析：
你说的情况是需要了解男性的精子质量怎样才会增多，怎样才能数量加大？

指导意见：
这个是可以通过生精片调理看看的当然男性你这个年龄段建议最好是可以检查精液全套明确，

病情分析：
你好，根据你的情况描述，如果精子质量不太好，可以平常吃无花果的。

指导意见：
建议，如果打算怀孕的话最好同房次数要减少，平常放松心情不要有压力不要紧张有时候心情不好，也会影响的。

病情分析：
你好，多吃些富含有镁、锌的食物，大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品等，及富含有精氨酸的食物有很多，比如像海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮等，可帮助男性增加精子的数量，精子的活动能力也能得到很大的提高。

指导意见：
建议:不要抽烟喝酒熬夜久坐，不能吃辛辣油腻食物，用些养精三宝配合饮食辅助调理提高精子质量，养成良好的生活习惯和饮食习惯呵护精子。