我小腿肌肉比较紧能减吗

病情分析：
你好平时穿衣服尽量宽松版，而且多跑步可以有效促进血液循环的，同时跑步又是一个全身运动。

指导意见：
而且也可以弹跳不错的这样也可以，一般有氧运动就不错，而且相信自己的改变可以帮助自己，有效合理瘦身的。

病情分析：
像您这种情况来说，近期要注意配合后期节食和锻炼的方法来进行瘦身，这是最为健康的方法。

指导意见：
减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果来代替，保证一定强度锻炼消耗体内多余的脂肪。