颈痛，头痛，睡眠不好

病情分析：
您好，平日注意休息，避免长时间低头、枕头过高、久坐、弯腰劳累、姿势不良等诱因，局部热敷，方便的话可以做做艾灸、按摩、中药药熨、推拿等理疗，注意手法力度。口服非甾体消炎止痛药物：塞来昔布胶囊（西乐葆）或双氯芬酸钠缓释片等。饮食上忌辛辣刺激油腻食物，规律作息，避免熬夜等。对症处理，观察看下。

病情分析：
你好，椎间盘突出可以手术治疗，这种病容易反复，如果打算采取保守治疗的话可以尝试中医

指导意见：
中医对这种病保守治疗的方法很多，如中药口服调理、针灸按摩理疗、中药热敷。注意休息，不要着凉。

病情分析：
你好！从中医学的角度讲，有不通则痛之说。从你所讲的几个症状表现与年龄来看，应该多是与腰椎骨质增生挤压了神经与经脉有关的。

指导意见：
既然已经做了检查是腰椎骨增生所致，建议是可以到医院采用做微创手术来进行治疗的。同时也可加用中成药骨刺平片与万通筋骨片来帮助调理的。