五天前打排球把脚歪了

病情分析：
你好，根据你的情况分析，你现在这种情况是由于局部还有出血，炎症导致的肿胀疼痛，晚上睡觉需要抬高下肢，这样才能避免肿胀的发生

指导意见：
建议你。现在可以进行热敷以及做针灸放血治疗，或者是服用活血止痛片，这样子能够缓解疼痛，促进血液循环，缓解疼痛，祝你健康。

病情分析：
你好，脚崴了后是需要多休息才能康复的，最好暂时不要下地走路，以免影响恢复。

指导意见：
你可以用红花油进行涂抹患处，然后配合按摩可以使药物快速吸收，达到病患处，解决疼痛及肿胀不适症状，涂抹后可进行热敷治疗，这个方法是加快血液循环，对恢复极有好处的。

病情分析：
根据你说的情况，现在建议你还是去医院查一下核磁看看，要是没有问题的情况下。就注意用石膏固定一段时间看看效果。

指导意见：
我的建议是，现在就是注意用点消炎药和活血看看效果，注意用石膏固定7-10天看看效果。