贫血怎么帮我补偿可以吃什么补偿或者吃自己的血可以补

病情分析：
你好，根据你描述的情况分析，贫血治疗首先找到原因针对原因进行治疗。

指导意见：
建议你检查确诊，可以多吃大枣龙眼肉核桃仁黑芝麻之类的食物，口服益气养血口服液驴胶补血颗粒当归丸之类的调理，加强营养，配合适当的体育运动。

病情分析：
根据你的描述是贫血，可能是平时不好好吃饭吃菜消化不好引起的，中医讲是脾胃虚消化吸收不好气血化生不足引起的

指导意见：
建议找中医内科专家看看，根据情况开些健脾胃促消化补益气血等中药调理，平时加强营养，适当锻炼身体