手指甲有，凹陷，不规律的小圆点

指导意见：
你好，你描述的情况，有可能是甲癣。指皮癣菌侵犯甲板或甲下所引起的疾病。甲真菌病是由皮癣菌、酵母菌及非皮癣菌等真菌引起的甲感染。建议皮肤科看看。

病情分析：
这就是缺钙和微量元素造成的。首先是别吃垃圾食品，比如泡面。要是容易有饱腹感，其次多吃蔬菜水果。

指导意见：
其次是建议吃上21金维他和迪巧钙进行调理就可以了。每天坚持锻炼一个小时的时间。促进吸收。

病情分析：
你好，指甲的凹陷不平整，是甲营养不良引起的，钙铁锌等元素缺乏有关。

指导意见：
建议平衡膳食，多食用豆类及核桃松子等坚果，可以口服21金维他补充多种微量元素及维生素，改正不良习惯，手指不要经常按压用力。