从小不自觉的就发呆，最近更频繁

病情分析：
你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为较强的依赖心理所致。这可能是由于你的个人成长经历，让你内心有着较强的依赖心理，再加上你感觉自己从小会不自觉的就发呆，使你内心容易产生自卑感，从而让你在人际交往中内心容易过分地在意他人对自己的看法和态度，因而在你说话时就容易产生你所叙述的感觉或症状。

指导意见：
因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人成长和人际关系方面的专业心理咨询，来帮助你能重构人际关系方面新的信念，消除较强的依赖心理，增强心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的人际交往和精神状态。