一到晚上灯关了就怕黑想事情dq的时候更害怕黑

病情分析：
16岁女孩，晚上关灯以后怕黑，并有恐惧联想，对黑暗感到恐惧，属于基于心理原因的恐惧症

指导意见：
对黑暗环境感到恐惧，可能与同年某些经历遭受的刺激、创伤有关，即使意识层面已经遗忘，但潜意识中仍会留存下来。建议针对这种情况，找专业的心理咨询师进行诊断和治疗。

病情分析：
你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为缺乏自信所致。这主要是由于你的个人成长经历，让你内心有着较强的内向性格特点，使你不仅缺乏与他人进行有效的沟通交流，让你容易缺乏自信，而且还让你遇事容易产生内省，因为现实原因让你一直没有得到有效的解决，就容易让你通过晚上睡觉时想事情的方式表现出来，并由此让你内心产生较强的焦虑和恐惧情绪，从而容易产生你所叙述的感觉或症状。

指导意见：
因此，我建议你，当前你需要考虑的是尝试做好自我心理调节，进一步完善好自己的性格特点，学会相信自己，增强抵抗焦虑和恐惧的心理素质，从而让你能尽快地摆脱当前的困扰。