最近总是突然感到紧张和不安

病情分析：
经常紧张和不安会对身心会造成一定影响的疾病，在出现这类疾病的时候就要及时的去进行治疗。

指导意见：
培养自己的兴趣，因为兴趣可以吸引自己的注意力，暂时忘记烦恼而投身于兴趣活动，从而达到缓解压力，舒放心情。

病情分析：
17岁女孩，最近出现突然紧张不安的感觉，难以入睡，爱胡思乱想，并有哭泣、恐惧、不爱表达的现象。考虑存在抑郁情绪

指导意见：
抑郁量表不能直接作为诊断依据，建议找心理医生进行诊断，如果确实是抑郁症，要在医生指导下积极调整消极观念、控制不良情绪、尽量多与人交流，平时可以多发展兴趣爱好，多做一些容易成功的事情，体验自己的能力和价值所在，提升自信心