我从四米高掉下蹲了下脚后跟

病情分析：
您好，这是很正常的，脚后跟是最难好的，一般需要很久才会消肿，平时不要多走动，多修养

指导意见：
建议可以付一些消肿的药物比如云南白药等等另外可以做做按摩希望对您有所帮助

病情分析：
像你这种情况的话，最好还是去拍个片看看有没有软组织损伤的情况。

指导意见：
建议你这种情况的话，如果是超过24小时了，可以进行热敷一下，看看能不能缓解。

病情分析：
你好，从四米高的地方掉下来，拍片显示骨头没事，考虑是软组织损伤。

指导意见：
建议你不要太着急，软组织损伤恢复期也比较长。近期休息为主，不要下地走路，每天坚持泡脚半小时。