怎样才能让阴道变得更紧

病情分析：
你好，根据描述情况建议你做提肛运动，建议放松心情注意休息。

指导意见：
建议你可以练瑜伽，适当锻炼，增强体质，避免受凉，不吃辛辣刺激性食物，不要熬夜。

病情分析：
你好，根据你的情况考虑有可能是做阴道紧缩手术治疗，也可以多做缩肛运动。

指导意见：
注意休息，合理饮食，保持愉快心情，注意外阴清洁干燥卫生，不要剧烈运动，少吃辛辣食物。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，一般女性如果分娩过，阴道壁肌肉会比原来松驰。

指导意见：
平时注意饮食营养，多吃富含优质蛋白的食物。可以做缩阴、提肛动作，有助于增强局部肌肉弹性。

病情分析：
你好，一般阴道松弛是由于生产后局部肌肉纤维断裂导致的。

指导意见：
建议平时可以多做盆底肌肉锻炼。这个对恢复有一定帮助。同时可以到医院去做缩阴手术