前段时间锻炼，现在觉得膝盖有些疼

病情分析：
你好，根据你的描述，有可能是膝关节半月板损伤引起的疼痛不适。

指导意见：
建议查膝盖核磁，明确诊断，对症治疗。避免剧烈活动，注意休息，不要爬楼梯上山。口服氨基葡萄糖胶囊。

病情分析：
你好，您的情况我考虑为膝盖半月板和软骨的损伤，还有韧带的损伤。

指导意见：
我建议你有条件的话做膝关节的核磁共振检查，如果没有条件，那就制动休息，减少活动量，避免上下楼梯爬山这些动作。口服改善软骨的药物，比如盐酸氨基葡萄糖胶囊。外用活血化瘀的膏药。