颈部不舒服，感觉有点硬一样

病情分析：
注意自己，平时不要长时间保持低头坐位的姿势，应该定时的轻柔活动颈椎，可以经常做颈椎保健操，这样可以放松颈部的肌肉，避免过度僵硬，自己也可以用手轻柔的按摩颈部肌肉

病情分析：
从你的描述来看！你这个考虑颈椎病！和你的长期低头等工作有关！

指导意见：
建议你平时避免长期低头！可多做颈部的功能锻炼！可以做颈部米字操！也可以做颈部推拿按摩治疗！

病情分析：
你的症状考虑为是由于颈椎疾病引起的可能性比较大，再者也不能排除是由于肩周炎引起的可能性。

指导意见：
建议你可以服用活血化瘀止疼药物来治疗，或者用手按摩下局部来缓解，症状不减轻的话，最好是去医院做下拍片检查确定下病因再做治疗比较好。