不喜欢和人沟通，一个人躲到家里玩手机

病情分析：
不喜欢和人沟通，一个人躲在家里玩手机，内心烦躁不安，让你感觉很烦恼。

指导意见：
希望你尝试着去改变自己，经常和熟悉的家人朋友到户外散散步，参加一些集体性的娱乐健身活动，扩大交际面，接触更多的人。希望你对自己充满信心，尝试着与人交往，逐渐减少玩手机的时间。心情不好时，可以听一些舒缓的音乐，和家人朋友聊一些开心的话题，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。

病情分析：
你好，很愿意帮助你。建议你走出去到人多的地方，不要把自己封闭起来。

指导意见：
有什么烦心的事多和父母沟通，不要不信任何人。找点感兴趣的事做，多进行户外活动，以积极乐观的态度面对生活。希望你尽快走出来！

病情分析：
你好，根据你的描述，要逐渐的敞开自己的心扉，结交朋友，多参加集体活动。

指导意见：
建议长时间自己一个人是会有一定的孤独和寂寞的情绪，这样也会导致你烦躁不安的，所以尝试主动结交朋友，然后与他们交流，多参加一些集体活动，希望我的回答能够帮助到你。