脚脖疼经常一扭就嘎嘎的响跟要断是的捏一下特疼

病情分析：
您好，根据叙述考虑颈椎病及颈椎退行性病变的可能性大，与长时间劳累及伏案工作是有直接关系的。

指导意见：
建议可局部热敷及外用活血止痛膏，同时配合中医针灸，艾灸治疗，避免长时间一个姿势工作，增加户外运动，避免劳累及受凉。

病情分析：
根据你的描述来看，你得情况考虑还是软组织损伤导致的异常的，是需要注意的。

指导意见：
建议你平时最好适度的休息的，不要劳累的，可以局部热敷配合外用云南白药进行治疗的