腰肌劳损后，腰酸酸硬硬的

病情分析：
考虑腰肌劳损引起腰酸不适怕冷，可以注意休息，避免腰部剧烈活动劳累，局部热敷按摩理疗，应用药物治疗观察。

指导意见：
建议注意休息，避免腰部剧烈活动劳累，局部热敷按摩理疗，应用奇正消痛贴膏，服用壮腰健肾丸等药物。

病情分析：
肌肉韧带损伤以后影响局部的血液循环所以会出现疼痛不舒服的

指导意见：
平时一定要注意休息不要过于的劳累可以去当地医院理疗科做一做理疗治疗效果还是不错的