2017-06-23 4人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:晚上很瞌睡但是睡不着,心里一直想事情,是不是想的太多了,
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病情分析:
睡不着考虑与您思虑太多是有直接关系的,所以说我建议您还是要注意调整一下自己的心态,不要总去想一些复杂的事情,或者是不开心的事情,一定要规律好自己的日常作息时间,睡前用温水泡泡脚。
其他答案 (3)
病情分析:
晚上很瞌睡,但是睡不着,心里一直想事情,您的情况主要还是由于您想事情太多了,所以平时在睡眠之前不要总去想这些复杂的事情,注意把心态调整好,要放松,这样才能够帮助提高睡眠质量。
病情分析:
你好,根据你的描述,你是失眠状态。要调理好心情和生活状态。
指导意见:
建议你睡前运动如跑步1小时,晚饭以清淡少油为好,10点左右睡觉。坚持一段时间就会好的。正常作息,不熬夜,不要老玩手机。
病情分析:
你好,睡眠质量不好跟你想事太多是有关系的,睡前一定要放松心情
指导意见:
睡前不喝咖啡、浓茶、可乐等兴奋性饮品,可以喝杯热牛奶,用热水泡泡脚,多参加户外运动