我昨天晚上失眠了，很累就是睡不着
2017-06-23 1人回答
性别：男年龄：35岁
健康咨询描述：我昨天晚上失眠了，很累就是睡不着，请问这是怎么回事？谢谢了
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满意答案
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- 王成阳 副主任医师
- 安徽医科大学第一附属医院
病情分析：
你好，大都是神经衰弱引起的失眠，治疗药物:谷维素+维生素B1片+安神口服液。（如果效果不好再加一种药:盐酸多塞平片）。可以试试下面这个方法:“4-7-8”呼吸法，能使人在60秒内进入睡眠状态。分3个步骤，先吸气4秒、再憋气7秒、最后再呼气8秒，3次循环后，便能感受到睡意。这个也要多练习，每天坚持才会有效果。
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2023-01-07 13:30
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