有两天了跑过步回家就开始疼了手一扭就疼[attac

病情分析：
你好…应该不是跑步导致的或者是你有其他的外力，没有注意到引起来的

指导意见：
还是要，尽量的，均匀的跑步不要突然增加劳动力，这样的话题能会受不了？循序渐进的跑步

病情分析：
你好，我可能是外部拉伤或者挫伤等肌肉损伤，建议平时避免激烈运动，好好修养，少吃辛辣刺激性食物。

指导意见：
你好，我可能是外部拉伤或者挫伤等肌肉损伤，建议平时避免激烈运动，好好修养，少吃辛辣刺激性食物。