十几年前就出来打工做衣服

病情分析：
你好，根据你的描述考虑，最好的办法应该还是中医治疗，

指导意见：
你好，建议你去正规医院的中医科就诊，可以做做理疗，按摩艾灸等治疗，祝你好运

病情分析：
像你这个情况基本上比较明确，就是软组织劳损。应该系统的治疗一下

指导意见：
像你治疗了之后会有改善，但是呢不系统，没有坚持治疗一段时间，可能平时自己也不注意。希望越来越多的颈肩腰腿痛患者能够得到专业的全面的评估和治疗，而不是简单的揉一揉按一按，那样的话是暂时的，没有长久的效果，长此以往病情就会加重。