我没有精子了，咋个才能补更多的精子呢

病情分析：
根据你的描述，应该考虑，是否长时间存在手淫的坏习惯，应该积极的进行改正。

指导意见：
建议你，平时积极锻炼身体，增强机体抵抗力，改掉手淫的习惯，口服生姜的药物治疗，疾病的恢复需要一定的时间

病情分析：
你好，根据描述年龄还在发育，建议你不要紧张，多吃豆类和含锌的食物。

指导意见：
建议注意个人卫生，勤换内裤，避免受凉，不吃辛辣刺激性食物，不要担心，避免劳累。