2017-06-23 3人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:现在已经高中了,身高才一米五,体重就一百零几斤了,我想快速减肥,然后再锻炼锻炼,看看能不能再长高点。
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病情分析:
你好,这样的情况减肥通过努力肯定是能够达到的。注意正确的方法的。
指导意见:
注意加强锻炼加上饮食结构合理才有利的。饮食的话建议做法清淡一些。少油少盐,优质蛋白可以适当多补充。多点青菜水果,适当粗粮,减少主食摄入量。坚持锻炼,强度和时间要足够。建议学习健身。不要去节食。注意别熬夜。做好这些也有利长高的。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,根据你所描述的情况。你目前还正处于生长发育期。
指导意见:
建议你要补充钙质和鱼肝油,多吃芝麻酱和虾皮等含钙高的食物,多喝奶,多吃水果和蔬菜,少吃面食。
病情分析:
你好,如果想知道能否长高,建议你要测骨龄检查这样最准确
指导意见:
你好,建议你平时多吃富含钙质的饮食,多晒太阳多运动,帮助钙质吸收,平时少吃零食和甜食