记忆力下降，有些东西第一天看了

病情分析：
你好，根据你的症状叙述，这种情况考虑是过度劳累，睡眠不足等有关。

指导意见：
建议，首先忌食辛辣油腻生冷等刺激性食物，注意休息，规律饮食，保持心情舒畅，多喝白开水，多吃绿叶蔬菜和水果，可以口服安神补脑液，慢慢改善，祝您健康。

病情分析：
您好，这样的话，建议同时服用安神宝颗粒和谷维素进行调理

指导意见：
睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。