腰间盘突出不宜做什么运动

病情分析：
你好，根据你的描述，引起腰椎间盘突出的原因，很多如长期受凉，劳累，外伤等，建议平时减少弯腰动作，腰部可戴一腰围，起到固定保暖效果，注意休息，平时可散步，慢跑等。

病情分析：
腰椎间盘突出是不适合做弯腰等比较重的体积活动的，。

指导意见：
可以进行适当的活动，不用太担心了，需要避免再次受伤，需要平时多注意，祝身体健康！

病情分析：
你好，很高兴为你解答。根据你的描述，椎间盘突出不宜久坐，不能猛烈弯腰。

指导意见：
适宜做燕子飞动作，可以适度推拿按摩腰部，但不能暴力推拿按摩，最好睡硬板床。

病情分析：
你好，椎间盘突出其实既是一种主键盘中间的软垫向后部位突出，影响到神经的功能，导致腰痛或者腿痛，宝建治疗重点就是把椎间盘压迫的神经根部移动开，防止继续疼痛，

指导意见：
治疗方法有很多，比如按摩推拿，整骨纠正椎间盘位置，口服止痛药双氯分为酸钠，外用乌梢蛇活骨贴等，注意的事项有很多，重点是避免加重，避免腰椎受压。避免熬夜，避免久坐，一种姿势。