月经推迟20天没来，无怀孕

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：月经推迟20天没来，无怀孕。以前的月经都是推迟一个星期左右，今年3、4、5月都是准时来的，每月4或者5号。然后5月，来月经的第四天，我去徒步了，徒步30km（速度挺慢的，而且中途有休息1~2个小时），徒步回来喝了瓶冷饮。第二天月经立马停了，平常都还会有少少遗留需要垫一下护垫的……然后就是6月了，直到今天都没有来，推迟有20天了。不止不来月经，反正腰不疼腿不痛胸也不涨痘也不长，感觉大姨妈好像把我给忘记了。没有男朋友，不存在怀孕一事。想知道我这个情况，跟我上个月徒步有关系吗？我应该怎么办？顺带一句，前一周好像排卵了（反正就是有几天白带很多），是不是意味着就要来月经啦？好焦灼啊，麻烦大夫给些解答和建议呀