医生，我昨天吃过中午饭后

病情分析：
你好，根据你的描述加年龄你可能是低头玩手机过久不运动加受凉水肿压迫神经引起的症状，建议，一颈部热敷，每天三次，每次至少半小时，可以同时理疗，针灸，减少低玩手机时间，用头写米字每天至少100个，二如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次，每次各一粒，饭后服止痛效果好，三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力

病情分析：
像你这种情况的话，很有可能就是说有点这个嗯，岔气儿就主要还是有点儿。

指导意见：
主要原因还是活动不当所引起的这种情况，你建议你可以平躺一下，平躺一会儿揉一下肚子，看看能不能好一些。