身高一米六八，体重115斤

病情分析：
你这个体重在正常范围，不用刻意减肥，饮食控制就可以的

指导意见：
饮食少食多餐多运动，多吃水果蔬菜，多参加体育锻炼，不吃或者少吃面食肉食，放松心态

病情分析：
你好，根据你的情况，就你的身高来说体重是比较正常的。尽量的不要太瘦，以免使身体免疫力下降，胃肠功能减弱。

指导意见：
如果想使体重减轻，应及时从日常生活中饮食调理和保养。平时饮食，不宜过饱。饭前多喝汤，多吃蔬菜和水果。