汗蒸多久才好，我第一次去

病情分析：
亲，你好，看了你的描述，第一次做汗蒸，时间要把握好，以免发生不适。

指导意见：
每个人的身体状况不同，对热的耐受力不同，所以时间上没有严格的要求，而且汗蒸房内的温度不同，需要蒸的时间也不同，只要你把握一点，如果有胸闷，气短等不适，就不要再蒸了。第一次时间以40-50分钟为宜，以后适应了，可以适当延长时间。去做汗蒸，不要空腹，汗蒸时要多喝水，汗蒸后要消汗后再出门，以免受风。希望对你有帮助。

病情分析：
汗蒸是一种常见的方式，是利用高温蒸汽的温热对机体进行作用的

指导意见：
根据你叙说的情况，这样的保健方式没有具体的周期，只要自身认为合适，随时可以进行