以前扭伤脚，没怎么在乎

病情分析：

您的描述情况是深部韧带或软骨位置有了损伤而没有完全恢复导致的慢性疼痛情况。

指导意见：
这个情况就要注意及时休息养护是非常必要的。可以用伤药膏来外贴局部。局部热敷理疗。

病情分析：
你好，根据你所说的情况。脚外伤后伤到了骨膜。现在受凉或阴雨天疼痛频繁。

指导意见：
跟你所说的情况，剧烈运动后，不要马上用热水泡脚或热敷。防止水肿加重。超过24小时可以做理疗。