就是睡不着没有睡觉的意思白天就想睡觉好烦

病情分析：
你好，根据你的描述，晚上睡不着，白天肯定会犯困的，因为睡眠颠倒。

指导意见：
建议你晚上睡觉前听听音乐，用热水泡泡脚，不要去胡思乱想，这样带着轻松意识睡眠就可以。

病情分析：
你好，建议平时适当减减压，多寻求支持帮助，妥善处理好相应的生活事件。

指导意见：
可以选择聊天，运动，唱歌等宣泄不良情绪，白天尽量不要补睡，晚间避免熬夜，吃点安神补脑液等改善睡眠。