性别女21岁皮肤黝黑请问吃什么可以美白

病情分析：
您好，根据您所描述的情况，皮肤黑是遗传的先天性的，后天只能都过饮食调理。

指导意见：
建议多吃富含维生素C的水果蔬菜，比如猕猴桃，大枣，橙子，柠檬等，再就是可以用有美白作用的中药粉敷面膜。

病情分析：
您描述的情况分析，您平时可以做点美白面膜。平时多吃点儿水果蔬菜。多喝点儿牛奶。

指导意见：
根据您描述的情况分析，，每天保证充足的睡眠。每天喝点儿牛奶。护肤品，可以用点儿美白的。