跑步脚背痛了，有五天了

病情分析：
你好，根据你的这种情况说明你是锻炼过度引起的，你不能再跑步了，你需要买点红花油来缓解一下这种症状如果出现肿的情况就要去医院。

指导意见：
建议你需要买点红花油来缓解一下这种症状，如果出现肿的情况就要去医院检查下

病情分析：
你好，根据你的情况，出现脚背疼痛，可能不经意的扭伤导致

指导意见：
你的情况考虑不经意扭伤导致的疼痛，建议服用舒筋活血片，外用云南白药气雾剂治疗观察

病情分析：
你好，根据描述的情况来看，可能是出现局部的软组织的扭挫伤的情况所造成的上述不适症状。

指导意见：
在出现这种情况之后，首先需要注意避免进行剧烈活动，可以适当的使用红花油外敷处理，可以起到有效的促进软组织损伤恢复的效果，同时注意适当的配合进行烫伤或热敷。