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肌肉型肥胖身高170体重95kg从小学到现在就一直

2017-06-26 3人回答

性别：男年龄：17岁

健康咨询描述：肌肉型肥胖身高170体重95kg从小学到现在就一直这样困扰很就啦

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满意答案

: 周玮 主治医师; 聊城市人民医院

病情分析：
你好，不是显得有肌肉就是肌肉型肥胖的。如果肌肉多那么本身就不容易有明显肥胖的情况的了。或者就是饮食没有控制好。

指导意见：
建议主要是坚持健康的锻炼尤其是足够强度的无氧运动。适当有氧配合帮助减脂。加上饮食管理做好。主要是控制好量和饮食结构、这样来帮助减肥的。不要求快。也不要给自己找借口。

投诉 追问 2017-06-26 15:04

2017-06-26患者追问

无氧运动。适当有氧配合帮助减脂。
这句话没有理解什么事无氧运动

2017-06-26医生回复：

你好。无氧运动主要还是指负荷强度高、瞬间性强的运动。比如说你慢跑是有氧。但是你冲刺跑这种坚持的时间比较短的就属于无氧了。并不是简单的分类。更多是根据强度（很多也根据心率来判断）来分辨。
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