女性阴道松弛的锻炼方法 法

病情分析：
这种情况可以考虑做缩肛训练，每天20分钟，或者结合每天一个小时的瑜伽锻炼，

指导意见：
这本身就是一个长期的康复锻炼过程，提高局部括约肌张力，所以要根据具体的实际情况综合判断，

病情分析：
你好，有阴道松弛的情况建议平时可以多做提肛运动、收缩运动或是屏住小便的运动。

指导意见：
运动的方式一定要坚持才能见到好的效果的。如果想要快速的治愈阴道松弛是可以考虑进行阴道紧缩术的。

病情分析：
你好亲，女性阴道松弛大多数与顺产生宝宝有关的，多做提肛运动可以改善

指导意见：
建议你平时多做提肛运动，加强营养，劳逸结合，避免久站久蹲。如果条件允许，可以去附近公立医院做盆底康复训练

病情分析：
美女你好，很高兴为你解答！如果阴道松弛是因为分娩时阴道裂伤缝合不佳或未缝合引起的，最好手术治疗。

指导意见：
建议:如果是因为正常分娩和长时间性生活引起的，可以每日做做提臀动作，每日三次，每次10分钟。也可以练习一下锻炼臀肌的瑜伽动作。