天气炎热，前两日喝了一点啤酒

病情分析：
你好从你描述来看，这种情况跟你喝酒和辛辣刺激饮食有一定关系

指导意见：
这种情况建议及时放松心情，避免精神紧张，学会倾诉烦恼释放压力，培养兴趣爱好做到身心，如果调节不过来可以用些镇静安神药物

病情分析：
你好，考虑你是因为生活不规律，导致的睡眠不足，要注意休息。

指导意见：
建议你要注意饮食营养清淡为宜，多喝水吃点水果蔬菜，避免上火，不要熬夜，保证充足的睡眠，保持心情舒畅。