血糖高会有哪些症状该吃一些什么食物

病情分析：
您好，从您描述的情况来看，您是36岁的年轻女性的，很多人的血糖升高了但是没有任何的临床症状的

指导意见：
很多患者查出糖尿病都是体检的时候无意中发现，如果担心自己的血糖问题，那么建议积极去医院查个空腹血糖就可以的，这个是最简单的方法的

病情分析：
你好，根据你描述的情况分析，一般血糖高时会有口渴、想喝水、易饥饿、小便多、消瘦等症状，有时只会在查体时发现血糖高而没有不适症状。

指导意见：
建议你平时注意控制饮食，低糖低脂肪饮食，尽量减少面食的摄入，多食用蔬菜，加强体育锻炼，保持良好的心态，定期监测血糖。