2017-06-27 2人回答
性别:男年龄:27岁
健康咨询描述:我男27岁,170身高,体重才100斤,请问每天晚上30~50个俯卧撑可以增肥健体么?我伴随服用一个疗程的增肥茶,
我俯卧撑坚持了2天,第一天30个,第二天35个,现在胳膊肌肉又酸又痛!正常么
满意答案
病情分析:
你好,你现在这个肌肉酸痛是由于剧烈运动导致乳酸堆积引起的。
指导意见:
这个情况属于正常现象,不需要特殊处理和治疗,适当活动过几天就会慢慢好的。
其他答案 (1)
病情分析:
你好,根据你的描述突然间的大强度的运动,是会引起肌肉酸痛的,请不要紧张。
指导意见:
合理饮食,多吃新鲜蔬菜及水果,晚上可以适当增加夜宵。按时作息,避免劳累。