心情郁闷压抑心慌紧张注意力不集中心理阴影

病情分析：
你上次提供的情况。特别是心理阴影，自己要注意重视，不然会影响你的。

指导意见：
给你一个建议。如果在你的亲朋好友当中，有一个能够，你信的过的人。和她说一说，看看能解开你的心里英语。如果不能，我建议你找一个专业的心理咨询师聊一聊的心理阴影，也许会。解除。

病情分析：
你好从你描述来看，这种情况可能是你精神压力大导致的情绪低落，焦虑表现

指导意见：
建议及时放松心情，避免精神紧张，学会倾诉烦恼释放压力，培养兴趣爱好做到身心轻松，如果调节不过来可以用点抗焦虑药物