躺着玩手机导致肩膀疼然后翻身压着时间长了会很疼第二

病情分析：
根据你的描述，出现这种不适的症状，考虑是肩周炎，颈椎引起的，主要是长期看手机姿势不正确所致。

指导意见：
建议你注意休息，少看一些手机，可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片，按说明服用局部涂抹云南白药喷雾剂，按说明使用，

病情分析：
肩膀疼痛不适常因为肌肉劳损有关，注意休息避免劳累，局部按摩理疗拔罐等，应用活血止痛药物、

指导意见：
建议注意休息，避免肩膀剧烈活动劳累，局部热敷按摩理疗，医院骨外科检查，应用奇正消痛贴膏等，