我上半身不胖，就是大腿粗，我想瘦大腿咋办

病情分析：
你好，你说的情况，出现这种现象考虑还是和个人体质有关系的。

指导意见：
建议一定要保持心情愉快，平时多喝水，多吃水果蔬菜，少吃肉食，多做些跳高，跳远等锻炼四肢的运动有效果的。

病情分析：
您好，瘦腿最好是上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，

指导意见：
这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉，多做跑步、游泳、自行车等有氧运动，可以消除腿部的赘肉。

指导意见：
想要瘦腿可将两个膝盖用力并紧，轻微下压，也可以找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，这几种都是瘦腿效果非常好的方法。