全是肥胖，比较均匀有什么方法啊

病情分析：
你好，根据你的描述，你的情况属于肥胖引起的问题，建议你减肥。

指导意见：
减肥首选控制饮食和体育锻炼，次选减肥药。基于你的情况，少吃肉、多吃菜，多参加体育锻炼。

病情分析：
你好，形成肥胖的原因，无非就两个，一个就是吃的太多，每天摄入的，高脂肪高热量的食物太多了。第二个原因，就是消耗的太少，活动太少，不活动不锻炼。

指导意见：
建议你还是从上述两个原因来着手，减轻肥胖吧！平时注意清淡饮食，吃个七八分饱就可以了。还有多活动多运动加强锻炼，消耗体内多余的脂肪。这样一个健康而健美的你就出现在大家面前了。