想全身变白怎么解决？我也不是黑是黄黑的那种

病情分析：
您好！肤色一般与遗传有关，后天通过饮食和保养可能会有所改善，但是需要长期坚持。

指导意见：
建议，可以煮一些三白汤喝，也可以煮一些山药粥，平时注意防晒，多吃西红柿，红枣等。

病情分析：
美白有健康的方法，建议标本兼治的原则，可以买点带壳生杏扁打豆浆喝，再加上一些平时的外在护理，这样就能内外兼治彻底的美白

指导意见：
平时注意多吃些新鲜蔬菜及水果，适当参加体育活动，避免长时间日光暴晒和异常刺激。