我感觉精神不是很好，一阵一阵的

病情分析：
你好，这个考虑是紧张焦虑的情况，因为什么着急呢，是否可以让自己安静下来，

指导意见：
你需要慢慢的锻炼，可以进行一些自我的心理暗示，或者精神转移的方法让自己安静下来

病情分析：
根据你上面提供的信息。你感觉到自己的精神状态不是很。

指导意见：
人的精神状态，少两种影响，一种是心情，一种是身体。如果你觉得心情没有影响到你的。那有可能你的身体状况？生活状态。