一会儿疼一会儿不同疼已经差不多快一个月了

病情分析：
您好，这样子的话可注意完善您得病例的，您这样子的话说明的是哪个部位的。

指导意见：
这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意按摩局部的还有热敷局部的，这样子的话可以缓解局部症状的。

病情分析：
这种情况尽量的要注意配合后期关节的理疗来进行恢复，避免超负荷的劳累

指导意见：
平时要注意清淡饮食为主，忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意休息，避免剧烈的活动