我今天舌头上火了，我一照镜子

病情分析：
建议可以使用牛黄解毒片治疗试试,忌辛辣刺激性食物,多喝水,适当的补充B族维生素,适当减少能量的摄入

指导意见：
忌辛辣刺激性食物,多喝水,适当的补充B族维生素,适当减少能量的摄入,劳逸结合,多吃蔬菜水果,

病情分析：
你好，根据你的描述从中医角度考虑瘀血阻络，舌质比较灵活，舌下络脉容易受外力作用发生血流改变。

指导意见：
建议选择正规大型公立三甲医院就诊，行凝血，血流变，血常规检查明确诊断以免耽误病情，病情允许情况下可以在临床经验丰富的中医师指导下应用中药调理，如不耐受可以接受针灸推拿治疗。日常生活应保证饮食适量，三餐规律；清淡饮食，均衡营养，饮食有节；忌食生、冷、辛辣、油腻、刺激、难消化食物。注意调节情绪，缓解压力，劳逸结合，改变不良生活习惯。希望我的建议对您有所帮助。