我是个胖子，最近接触了解了拿卡瘦左旋肉碱黑咖啡

病情分析：
你好，这个是没有作用的，不要使用，可能导致反弹或者副作用，要科学减肥。在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。

指导意见：
你好，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。

病情分析：
您好，减肥的话建议您注意健康减肥，避免使用减肥产品以免造成内分泌失调等的副作用的

指导意见：
减肥的话建议您注意少吃多餐，少吃脂肪热量高的食物，多运动，长期坚持下去会有效果的。祝您健康