大概一年前，我乳头上长了一个白色的小肉疙瘩

病情分析：
根据你的描述目前考虑可能是皮脂腺囊肿，主要由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。

指导意见：
建议保持局部清洁，防止感染，若并发感染可出现红、肿、热、痛炎性反应。暂时可以不用处理，如逐渐增大，可考虑手术切除。

病情分析：
这种情况要注意配合皮肤科检查。还是由于皮肤皮脂腺增生的症状

指导意见：
近期要注意配合清淡饮食为主，忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意选择宽松透气的内衣更换